[...] że poczyniłem spore postępy. Poniżej plany którymi ćwiczyłem wcześniej. Pierwszy ogólnorozwojowy, coś jak FBW, dostałem od trenera na siłowni, Arka Różańskiego. Miałem tam tylko jeden zestaw ćwiczeń. Leciało to mniej więcej tak: Klatka - wyciskanie na płaskiej Barki - wyciskanie zza głowy Plecy - przyciąganie drążka wyciągu górnego i [...]
[...] Fedora dowiedzialem sie ze strony eurosportu i lekkie zdziwko mi sie wlaczylo. Wszedlem na forum, zeby przeczytac co tu macie do powiedzenia ciekawego na ten temat, jak tam walka przebiegala, bo wczesniej nie ogladalem walki, a tu komentarze, ze "Fedor sie skonczyl, wypalil" itd. To nie Fedor sie skonczyl, tylko wlasnie inni ida [...]
[...] można było rzeczowo porozmawiać Mimo wszystko z tymi co się jeszcze da, zgodzę się z tym, iż fedor ostatnimi czasy był zabawką do zarabiania finkelsteina( czy jak mu tam)który nie specjalnie chyba inwestował w rozwój fiedzi, myśląc że ma przy sobie niezniszczalną broń. Nie umniejszając Bigfootowi, fedor jednak walczył chaotycznie dosyć, [...]
[...] diete czy tylko ja dopracowac.. W kazdym badz razie nie pociagne do konca na tym co jem w tej chwili . Co do ulozenia sb diety.. Probowalem i wyszlo mi takie cos. Jakas tam wiedze mam o tym co jem i co pelni role w organizmie. Wyszedłem z zalozenie ze lepiej miec chociaz taka diete niz wgl . Ja z ta dieta kombinowalem aby bylo jak najmniej [...]
Ja tam im wierze. Tzn że robią to co mówią (nie na kazdego to zadziała). Saker IMO spoko daje rade. Poza tym podoba mi sie idea, dopóki komercha się z tego nie zrobi
[...] żę dasz mi jakieś rady, co do treningu. Może coś jeszcze mam napisać? Zapisałem się dzisiaj na siłownię z fullosprzętem (głównie dlatego, że nie chcę obciążać kręgosłupa- a tam mogę wykonać ćwiczenia na nogi, plecy bez tego...)- na 2 razy w tygodniu. Ale podstawowy sprzęt mam także w domu (ławkę, obciążenie, drążek). Tę stronę powinienneś [...]
[...] surowa /OK Przed snem wysokobiałkowa /OK 1. Za duzo odzywek w tej diecie, zamienilbym to na prawdziwe posilki. 2. Oszczedzilbym sobie np. miesa mielonego, niewiadomo co tam w srodku jest. Poza tym panierka i smazenie na tluszczu.. Bleee... 3. Brak mi tu warzyw. 4. Brak "dobrych tluszczy" z ryb, oliwy z oliwek, nasion, pestek. [...]
kalorie obciąłem o ok 200 (tylko tyle z racji ektomorfizmu) co słonecznika to nie jem poł szklanki tylko 30 gr ok bede stosował na zmiane z orzechami i dynia koles, wywaliłes mi oliwe z przedtreningowego, osobiscie dobrze mi sie cwiczy z oliwe przed treningiem, a dałem ja tam bo brakowało mi oliwy a nie miałem juz gdzie jej dodac
przywoził zza granicy bo widac tam kupił taniej i nie podróbe- jeżeli 10 ml kosztuje 220 zł(tak wyczytałem na sfd) to za 5 ml 50 zł - to CHYBA DOBRY INTERES NIE SĄDZISZ BIG? O ŚRODKU WIEM PARE RZECZY - CHODZIŁO MI O TO ZE NIE WIDZIAŁEM GO NIGDY NA OCZY DLATEGO SIE WAS PYTAM- A WIEM ZE TO NA 100% NIE PODRÓBA BO ON PRZERWAŁ SWÓJ CYKL I MI TO [...]
Powiem tak produkt mnie OGROMNIE ZACIEKAWIŁ! Nie chodzi może o same substacje w składzie bo jest tam kreatyna i beta-alanina czyli to co dostępne było u Activlaba od już jakiegoś czasu i które często zażywałem własnie osobno ale teraz mam to RAZEM W KONKRETNYCH DAWKACH! Nie 5 g kreatyny i 1-2 g BA, tylko duża dawka jednego i drugiego, czyli to na [...]
[...] płyn do mycia naczyń czy płyn do spryskiwaczy letni kosztują niewiele ponad 5zł (często nieznacznie mniej), zatem koszt samego opakowania, czyli kanisterka nie jest jakiś tam gigantycznie wielki. Oczywiście 3L spotkać można o wiele rzadziej niż 5L, co wymagałoby pewnie specjalnych zamówień i podniosłoby cenę, niemniej i tak wydaje mi się, że [...]
co do pro-activa to wcale tam nie jest tak rozowo jak to przedstawiasz.stary budynek w ymagajacy remontu,w zimie jest tam zdecydowanie za zimno.czasem parowalo ze mnie jakbym byl na dworze...atmosfera jak dla mnie tez niespecjalna.chyba,ze cos sie zmienilo bo ja tam chodzilem w tamtym roku.zaleta jest wiedza Pawla Pracownika,ktory jednak [...]
[...] dużą wagę przykłada do trenowania dzieci (mam nadzieję że w przyszłości nie będzie ich za mocno "obdanowywał";-D). Osobiście te klimaty mnie nie jarają, ale dobrze że komuś się chce, więc plus. Podsumowując: PTF nie jest jakieś tam mocno złe, ale wolałbym jednak znajdować się gdzie indziej. Zmieniony przez - treningi w dniu 2011-11-05 18:04:18
[...] to było na starych "zasadach" (ale to bardzo mało prawdopodobne) to bym oszalał Hehe bardziej prawdopodobne jest, ze dzisiejszego wieczoru zupelnie bez powodu rozpadniesz sie na pojedyczne atomy, z ktorych kazdy wyteleportuje sie na galaktykę Kasjopeji i tam ponownie zloszy sie w calosc :-P Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-10-11 13:26:29
niby tak,ale wiem ,ze tam tez trzeba patrzec na jakis stosunek procentowy,ale skoro mowisz,ze ok to mi to pasi :) Teraz mam jeszcze pytanko co do samego cyklu,od jutra chyba moge startowac spokojnie patrzac na badania,tak?i jak bic tego enana,co 5 dzien powinno byc ok?i ta turke jak wrzucic i ile mg?cykl planuje na 16tyg,a jak bd ok to moze dluzej.
Gdzie tam, jak glupota to już na calego. :) Zadnych badan przed cyklem, bo przeciez nic mi nie bedzie. Teraz szukac na slepo co jest nie tak. W kazdym razie w jednych z dawniejszych postow moich napisales ze bedzie okej zrobic cykl tescia i porzadny odblok, lecz sie z tym dalej wstrzymalem (to bylo z 2lata temu), myslac ze organizm sam sie [...]
[...] zalozyc. Wiesz zgłoś się do KELTON'a ale jak coś to błąd produkcyjny i będzie wymiana. Do wyciagu Heavy Python byly dobre i pasowaly idealnie. Masz 4 do ciezaru i 2 do gory tam gdzie rurki wchodza w profil? Czyli lacznie 12 tych plastikow? Wiesz nie wiem ile mam, ale tam gdzie prowadnice wchodzą w profil to tam nie dawalem bo to zbyteczne dla [...]
[...] post ktory bedzie na dole, po czym zostalewm wyzwany od d****i wiec pociagnalem temat. Generalnie z boku wyglada jak wyglada, a mówienie ze robert odszedl bo wałki i takie tam tak naprawde nic nie mówi, moze chodzic o wałki na chajs?, skad ludzie maja to wiedziec -to po pierwsze, po drugie, wiadomo ze nawet jak tak nie bylo to pujda sciemy - to [...]
[...] zarówno jak i 17 w pierwszyum przypadku miał byś dużo przerw (chrząstki) inadgarstek w częsciach, bo on staje się bardziej jednolitą kościa później ,przed skostnieniem jest tam sproo chceści które są zakończeniami kości bądź łączą się z innymi, stąd większe problemy w wypadku przeciążania ich. Co z tego że nic ci nie jest? Tobie może nic nie [...]
Chodzi mi konkretnie o pozycje Doses: widoczna na zalaczonym zdjeciu - jak widac producent zaleca tam spozywanie 1-5 mg preparatu na kazdy kg masy ciala ! co w skrajnym przypadku dla osoby o wadze 100kg daje 500mg oxymetholonu - czyli 10 tabletek !!! Nastepnie czytamy, ze zwykle wystarcza dawki rzedu 1-2mg/kg (2-4 tabletek) ale wyzsze dawki moga [...]
Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali
